自重筋トレで、背中の変化(6ヶ月経過)

自重筋トレで、背中の変化(6ヶ月経過)

自重筋トレのみで、背中の変化を
あげてみました。

なかなか広背筋や肩は、自重で鍛え
辛かったのですが、先日からどこでも
マッチョを仕入れ、懸垂も開始してます。

少なくとも、最初よりはマシな背中に
はなってるみたいです(苦笑)