自重トレーニングするならこれだけは毎日やっとけってやつ教えてwwwwwwwwwwwww

1: 筋トレ系まとめ 2020/06/22(月) 12:47:17.123 ID:bZBb821w0
プランク、腕立て、足上げ腹筋、スクワットはやってますw

2: 筋トレ系まとめ 2020/06/22(月) 12:47:40.064 ID:FrDf9ZoZp
もういいよそれで

 

3: 筋トレ系まとめ 2020/06/22(月) 12:47:56.365 ID:BY+WBhvld
懸垂だけやっとけ

 

4: 筋トレ系まとめ 2020/06/22(月) 13:05:20.775 ID:g/SFHmD9a
ヨガ

 

5: 筋トレ系まとめ 2020/06/22(月) 13:15:23.245 ID:D3LIU2HYd
有酸素運動