女性が簡単にできる脚の筋トレ運動動画

女性が簡単にできる脚の筋トレ運動動画

左右交互に脚を大きく前に出して踏み込みます。
すると足腰の筋肉がとても強くなります。
ウォーキングやランニングのためにもなります。