【筋トレ】自重で下半身を鍛えて基礎代謝を上げるトレーニング!!

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脚(大腿四頭筋)POF法⇩

【筋トレ】POF法で脚(大腿四頭筋)を鍛えるトレーニングメニュー‼【Don't Skip Leg Day】

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#筋トレ#下半身#自重
音楽:NCS